Page 21 - Klarträumen

Es gibt zahlreiche Variationen dieser Technik; du kannst Schilder in deiner Traumumgebung aufstellen,
die dich an einen Reality-Check erinnern oder du kannst "Klartraum-Pillen" nehmen. Diese Technik hat
nicht den Anspruch sehr effektiv zu sein, aber sie kann funktionieren; alles hängt davon ab, ob du
unbewusst diese Erinnerung (z.B. deinen Traum-Charakter oder die Schilder in deiner Traum-
Umgebung) in einem späteren Traum wieder hervorkramst und du davon klar wirst.

CAT

Diese Technik wurde "grün/gelb“ eingestuft. Es gibt Berichte von vielen verschiedenen Menschen,
dass diese Technik funktioniert.

1. Gehe eine Woche lang jeden Abend zur selben Zeit ins Bett und stehe 90 Minuten früher als
normal wieder auf. In diesen 90 Minuten mache alle zwei bis fünf Minuten Reality Checks.

2. Nach der ersten Woche täglich abwechselnd: Führe Schritt 1 aus und nimm dir vor, die Reality
Checks am normalen Zeitpunkt auszuführen. Schlafe dann die ganze Nacht durch. Das wird
dazu führen, dass du deine Reality Checks genau in der besten REM-Schlafphase machst.

Tibetanische Methoden

Diese Technik wurde "grün" eingestuft: Diese Technik beruht auf jahrhundertelanger Tradition
und wird erfolgreich ausgeübt.

Tibetanische Buddhisten praktizieren das sogenannte Traumyoga. Wahrscheinlich eine der
zeitaufwändigsten Techniken um luzide Träume zu induzieren und, laut den praktizierenden Personen,
auch die Lohnendste. Das grundsätzliche Prinzip ist die Bewusstheit. Bewusstheit sollte im wachen
Zustand genauso wie im Schlaf praktiziert werden. Meditationen über die Frage “Wer ist bewusst?”
können dich in höhere Ebenen des Bewusstseins katapultieren. Diesen Level zu halten ist natürlich
eine andere Sache. Die Tibetaner haben viele Yoga-Übungen und Disziplinen dazu entwickelt. Der
vielleicht interessanteste Unterschied zwischen tibetanischem Traum-Yoga und den modernen
westlichen Methoden luzide Träume zu induzieren, ist der Anspruch der Tibetaner auch in der
Tiefschlafphase ihre Bewusstheit zu erhalten, also nicht nur in den REM-Phasen des Schlafes. Für den
interessierten Leser ist, für den Anfang, die beste Methode alle Erfahrung als Traum zu sehen. Von den
unglaublichen Mengen an Materie und Strahlung, die uns umgeben, stellt sich unser Nervensystem nur
auf einen sehr kleinen Ausschnitt ein. Für Menschen, die glauben, dass wir mehr oder weniger unsere
eigene Realität erschaffen, sollte diese Übung eigentlich ganz einfach sein. Allgemein sei gesagt, dass
es besser ist, sich seine Anweisungen von einem Lehrer aus Fleisch und Blut zu holen als aus der
Literatur oder einem Buch wie diesem hier.

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