Page 26 - Klarträumen

Verblassen der Umgebung verhindern

Es gibt einige Möglichkeiten, um dem Verschwimmen der Traumszene entgegenzuwirken. Die meisten
dieser Möglichkeiten werden den Traum allerdings im Gegensatz zu den vorigen eher nicht verlängern.
Du könntest sie aber auch ausprobieren, wenn du gerade aufgewacht bist und noch im Bett liegst;
vielleicht kannst du ja in deinen Traum zurückkehren.

Autosuggestion
Denke dir einen Satz aus (z.B. „Ich kann meinen Traum sehen“) und wiederhole ihn immer und immer
wieder, oder konzentriere dich fest auf die Traumlandschaft.

Visualisierung
Versuche dir vorzustellen, wie es wäre, wenn du die Traumszene klar sehen könntest. Vielleicht gelingt
es dir auch, die Umgebung nach deinen Vorstellungen zu verändern, indem du an die Umgebung aus
einem früheren Traum oder an eine Szene aus der Realität denkst. Es kann helfen, wenn du dich dabei
um deine eigene Achse drehst.

Gegenstände im Traum erscheinen lassen

Vielleicht wünscht du dir ja etwas zu essen oder jemanden mit dem du sprechen kannst in deinem
luziden Traum. Es gibt viele Wege Sachen, die du dir wünscht, in deinem Traum erscheinen zu lassen,
aber für jede dieser Techniken brauchst du Übung und Ausdauer, genauso wie Zuversicht und
Konzentration. Du weißt ja, es ist ein Traum, alles was du willst, wird auch geschehen.

In der Traumwelt sind deine Erwartungen genauso gut wie Fakten. Vielleicht hast du bemerkt, dass
alles an das du denkst, im Traum Gestalt annimmt (ein klassisches Beispiel: Oh, ich hoffe, da ist kein
Monster hinter dieser Ecke! Prompt wird dieses Monster natürlich auf dich zukommen!). Benutze dies
als deinen Vorteil alles zu erschaffen, was du möchtest.

Hier einige Methoden um Objekte herbeizurufen:

• Greife nach Objekten, die sich nicht in deinem Blickfeld befinden, z.B.: Sag zu dir selbst "Wenn
ich in meine Tasche greife, befinden sich Pfefferminz-Dragees darin; und versuche sie
herauszuziehen. Es gibt zahlreiche Variationen dieser Technik, wie z.B. hinter dich zu greifen
oder in einen Spiegel zu fassen, um das was du brauchst rauszuziehen.

• Sage laut (oder in Gedanken) im luziden Traum: “Wenn ich mich umdrehe, befindet sich dies
und das vor mir”, “Wenn ich durch diesen Spiegel gehe, werde ich... sehen”, oder “In ein paar
Augenblicken, wird Dieser oder Jener durch die Tür kommen (oder um die Ecke)”.

• Starre auf einen Punkt, an dem sich nichts befindet und denke oder sage dir laut, dass sich das
gewünschte Objekt vor deinen Augen materialisieren soll. Du wirst dich wahrscheinlich sehr
stark konzentrieren müssen. Hier sind einige Beispiele:

“Ich bin luzid in meinem Garten, es ist Nacht und ganz schön finster. Ich mag keine
Dunkelheit in meinen luziden Träumen, weil ich davon leichter aufwache, außerdem
könnte ja an jeder Ecke eine Überraschung auf mich warten. Ich schaue auf den Horizont
und konzentriere mich darauf, dass die Sonne langsam am Horizont aufgeht. Zuerst
funktionierte es nicht, aber ich probierte es weiter und dann kam die Sonne tatsächlich

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