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KONTAKT MIT DEM
JETZIGEN MOMENT

Im Hier und Jetzt sein

AKZEPTANZ PSYCHISCHE WERTE
Sich öffnen FLEXIBILITÄT Wissen,
Präsent sein, was zählt
DEFUSION sich öffnen und
Gedanken das tun, was ENGAGIERTES
beobachten HANDELN
wichtig ist Tun, was
wichtig ist
SELBST ALS KONTEXT
Reines Gewahrsein

Abb. 1.1 Das ACT-Hexaflex

Selbst als Kontext (Reines Gewahrsein)

Wenn wir von „Verstand“ sprechen, unterscheiden wir gewöhnlich nicht
zwischen seinen beiden Aspekten: dem denkenden Selbst und dem beob-
achtenden Selbst. Das denkende Selbst ist uns allen sehr vertraut. Es ist
dieser Teil in uns, der pausenlos denkt und Gedanken, Überzeugungen,
Erinnerungen, Urteile, Fantasien, Pläne und vieles mehr liefert. Mit dem
beobachtenden Selbst sind die meisten Menschen eher nicht vertraut. Es
ist dieser Aspekt von uns, der sich unserer Gedanken, Gefühle, Empfin-

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