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an die Wand und warnt Sie vor all dem, was schiefgehen könnte? Falls ja,
ist Ihr Verstand offensichtlich ganz normal. In ACT gehen wir von der
Annahme aus, dass die normalen psychischen Prozesse eines normalen
menschlichen Verstandes leicht destruktiv werden und früher oder spä-
ter psychisches Leiden verursachen. Und wir vermuten, dass die Ursa-
che all dieses Leidens in der menschlichen Sprache selbst zu suchen ist.

Sprache und Verstand

Die menschliche Sprache ist ein hochkomplexes System von Symbolen,
das Worte, Bilder, Geräusche, Mimik und Gesten umfasst. Wir Menschen
nutzen Sprache auf zweierlei Weise: öffentlich und privat. Öffentlich sind
Sprechen, Mimik, Gesten, Schreiben, Malen, Bildhauerei, Singen, Tan-
zen, Schauspielerei und dergleichen. Privat sind unter anderem (sorgen-
volles) Denken, Vorstellen, Tagträumen, Planen, Visualisieren, Analysie-
ren, Fantasieren. (Für diese Art der privaten Nutzung von Sprache wird
häufig auch der Begriff Kognition verwendet.)

Der Verstand ist natürlich kein „Ding“ oder „Objekt“. Wir verwen-
den den Begriff „Verstand“, um ein unglaublich komplexes System in-
teraktiver kognitiver Prozesse wie zum Beispiel Analysieren, Vergleichen,
Bewerten, Planen, Erinnern und Visualisieren zu beschreiben. Allen die-
sen komplexen Prozessen liegt das ausgeklügelte System an Symbolen zu-
grunde, das wir menschliche Sprache nennen. In ACT benutzen wir den
Begriff „Verstand“ daher als eine Metapher für „menschliche Sprache“.

Der Verstand ist weder Freund noch Feind

Für ACT ist der Verstand ein zweischneidiges Schwert. Er kann sehr
nützlich sein, kann uns aber auch verletzen, wenn wir nicht lernen, ihn
effektiv einzusetzen. Auf der Sonnenseite hilft uns Sprache, Abbildun-
gen und Modelle der Welt herzustellen, Prognosen zu erstellen und die
Zukunft zu planen, Wissen weiterzugeben, aus Erfahrungen zu lernen,
sich Dinge vorzustellen, die es nie zuvor gegeben hat, und sie Wirklich-
keit werden zu lassen, Regeln aufzustellen, an denen wir uns orientieren

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