Page 11 - Anregungen um sich selbst zu verbessern

überwältigen lassen. Diese negative Aussicht macht es noch schwieriger
für uns, Herausforderungen zu bewältigen und sich zu entwickeln.

Positives Denken üben, ermöglicht es Menschen mit ADD, sich auf Stärken
und Leistungen zu konzentrieren, was Glück und Motivation verstärkt.
Dies wiederum ermöglicht es uns, mehr Zeit in Fortschritte zu investieren,
und weniger Zeit uns schlecht zu fühlen. Die folgenden Tipps bieten
praktische Anregungen, die Sie verwenden können, um ein positiveres
Denkmuster zu erreichen:

1. Behandeln Sie sich selbst gut

Es ist viel leichter, positiv zu sein, wenn Sie gut essen, Sport treiben, und
genug Ruhe haben.

2. Erinnern Sie sich an Dinge, für die Sie dankbar sind

Anstrengungen und Herausforderungen sind offenbar nicht ganz so
schlimm, wenn Sie sich ständig an die Dinge im Leben erinnern, die richtig
sind. Nehmen Sie sich nur 60 Sekunden pro Tag Zeit denken Sie an Dinge,
für die Sie dankbar sind, das wird einen riesigen Unterschied in Ihrem
Leben machen.

3. Suchen Sie nach dem Beweis, gehen Sie nicht von Annahmen
aus

Die Angst, nicht gemocht oder akzeptiert führt uns manchmal zu der
Annahme, dass wir wissen, was andere denken, aber unsere
Befürchtungen entsprechen in der Regel nicht der Realität. Wenn Sie Sie
befürchten, dass Ihr Verhalten für die schlechte Stimmung eines Freundes
oder eines Familienmitgliedes, verantwortlich ist, oder dass Ihre
Mitarbeiter heimlich über Sie tratschen, sprechen Sie dies direkt an.

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